totti tienda

La membresía Totti  es un programa de entrenamiento Online diseñado para llevar un orden en tu semana y con todas las instrucciones y acompañamiento necesario para hacerlos efectivos y evitar lesiones.

Al realizar el programa acompañadas, tendrás más confianza en tus entrenamientos y podrás optimizar mejor tus tiempos.

🏋️‍♀️ Entrenamientos Flexibles: Planifica tus entrenamientos según tu horario. Tendrás 4 entrenamientos a la semana distribuidos como: Día 1, Día 2, Día 3 y Día 4 y además un pool de entrenamientos ordenados por objetivos si quisieras agregar sesiones a tu semana.

🖥️ Usuario y Clave: Tendrás un usuario y clave para tu plataforma que podrás ver en tu celular, computador, tablet o Smart TV

📲 Grupo Privado por WhatsApp: Motivación, guía y apoyo constante.

Por la inscripción de este Plan te llevarás todos nuestros programas:

👉🏼 Boot Camp 35´: Programa de 4 semanas con 5 entrenamientos Totti a la semana. Intensidad Media-Alta. Incluye varios ejercicios tipo cardio

👉🏼 Glúteos en 20´: Programa de 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana de 20 minutos enfocado en glúteos y abdominales (Ideal para complementar otras rutinas). Intensidad media

👉🏼 Membresías Totti: Encuentra aquí un pool de entrenamientos funcionales Totti entre 25 y 60 minutos ordenados por objetivos y con diferentes implementos para que entrenes todo tu cuerpo. Intensidad baja-media-alta

👉🏼  Power 2023: Nuestro programa de entrenamiento ordenado por semanas y  objetivos para que trabajes todo tu cuerpo + sesiones de yoga. Actualmente 5 semanas. Intensidad media

👉🏼 Power 2.0: Continuación de Power 2.0. Un programa de 4 semanas con 4 entrenamientos por semana. Es una mezcla de cardio y fuerza que comienza con intensidad intermedia y necesitarás mancuernas, silla, banda y tobillera para algunos entrenamientos. Intensidad media-Alta

👉🏼  Strong: Programa de entrenamiento de fuerza e hipetrofia. Actualmente 5 semanas. Intensidad media

👉🏼  Fire Up: Programa de 4 semanas donde seguro aumentarás tu temperatura!! 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana ordenados por día y objetivos.  La intensidad de intermedia-Alta.

🎧  Los entrenamientos estarán sin música, pero tenemos una tremenda Play List en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2ojZaccsu1o5ixNlFlklKY?si=Q5mLfSXhTHqsxlqRQKaIpw

o también puedes ver los mix de nuestro tremendo Dj Seba soto (@djsebasoto) en  https://soundcloud.com/djsebasoto

✨Necesitas tus bandas, pesos para cada mano, una silla o banco y una toalla. Increíble si tienes mancuernas, pero si no las tienes, siempre puedes usar dos botellas de agua, conservas, kilos de arroz, libros, etc.

¿Estamos juntas en esto?

🤩 Regálate este momento para tu mente y cuerpo. 

La membresía Totti  es un programa de entrenamiento Online diseñado para llevar un orden en tu semana y con todas las instrucciones y acompañamiento necesario para hacerlos efectivos y evitar lesiones.

Al realizar el programa acompañadas, tendrás más confianza en tus entrenamientos y podrás optimizar mejor tus tiempos.

🏋️‍♀️ Entrenamientos Flexibles: Planifica tus entrenamientos según tu horario. Tendrás 4 entrenamientos a la semana distribuidos como: Día 1, Día 2, Día 3 y Día 4 y además un pool de entrenamientos ordenados por objetivos si quisieras agregar sesiones a tu semana.

🖥️ Usuario y Clave: Tendrás un usuario y clave para tu plataforma que podrás ver en tu celular, computador, tablet o Smart TV

📲 Grupo Privado por WhatsApp: Motivación, guía y apoyo constante.

Por la inscripción de este Plan te llevarás todos nuestros programas:

👉🏼 Boot Camp 35´: Programa de 4 semanas con 5 entrenamientos Totti a la semana. Intensidad Media-Alta. Incluye varios ejercicios tipo cardio

👉🏼 Glúteos en 20´: Programa de 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana de 20 minutos enfocado en glúteos y abdominales (Ideal para complementar otras rutinas). Intensidad media

👉🏼 Membresías Totti: Encuentra aquí un pool de entrenamientos funcionales Totti entre 25 y 60 minutos ordenados por objetivos y con diferentes implementos para que entrenes todo tu cuerpo. Intensidad baja-media-alta

👉🏼  Power 2023: Nuestro programa de entrenamiento ordenado por semanas y  objetivos para que trabajes todo tu cuerpo + sesiones de yoga. Actualmente 5 semanas. Intensidad media

👉🏼 Power 2.0: Continuación de Power 2.0. Un programa de 4 semanas con 4 entrenamientos por semana. Es una mezcla de cardio y fuerza que comienza con intensidad intermedia y necesitarás mancuernas, silla, banda y tobillera para algunos entrenamientos. Intensidad media-Alta

👉🏼  Strong: Programa de entrenamiento de fuerza e hipetrofia. Actualmente 5 semanas. Intensidad media

👉🏼  Fire Up: Programa de 4 semanas donde seguro aumentarás tu temperatura!! 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana ordenados por día y objetivos.  La intensidad de intermedia-Alta.

🎧  Los entrenamientos estarán sin música, pero tenemos una tremenda Play List en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2ojZaccsu1o5ixNlFlklKY?si=Q5mLfSXhTHqsxlqRQKaIpw

o también puedes ver los mix de nuestro tremendo Dj Seba soto (@djsebasoto) en  https://soundcloud.com/djsebasoto

✨Necesitas tus bandas, pesos para cada mano, una silla o banco y una toalla. Increíble si tienes mancuernas, pero si no las tienes, siempre puedes usar dos botellas de agua, conservas, kilos de arroz, libros, etc.

¿Estamos juntas en esto?

🤩 Regálate este momento para tu mente y cuerpo. 

BOOT CAMP35 por 8 semanas disponible.

Un programa de 4 semanas con 5 entrenamientos a la semana, donde encontrarás trabajos de HIIT, localizados de Glúteos, Abdominales, Brazos, Flexibilidad y más. 

🖤 

Creamos un programa que desafiará tu cuerpo y mente con entrenamientos de alta intensidad para ayudarte a desarrollar músculos, quemar grasa, llenarte de endorfina y liberar tu mente desde  el lugar que tu quieras💪

Este es un programa intenso de entrenamiento, pero con opciones de modificación para disminuir intensidad o impactos. 

⭐️ DETALLES: 

✔️4 Semanas de Entrenamiento

• ✔️5 Días de entrenamientos grabado
• ✔️2 Días de descanso. Tu eliges los descansos.
• ✔️Tendrás usuario y clave para ingresar a la plataforma
• ✔️35 Minutos por sesión. Calentamiento, circuitos y vuelta a la calma.
• ✔️Tendrás disponible los entrenamientos por 8 semanas.

🤰EMBARAZADA O POSTPARTO: Si tienes autorización de tu médico y sabes alternativas a los abdominales crunches, puedes participar en el reto. Pero es de gran importancia tener la autorización de tu doctor para entrenar y recuerda siempre realizar ejercicio a intensidad moderada

️‍🏋️‍♀️¿Qué necesito?:

2 pesas (o pesos caseros), bandas de resistencia (al menos una), una silla o banco y una toalla.

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