Los entrenamientos Totti son sesiones de 25-60 minutos con rutinas 100% guiadas.
Combinamos fuerza y cardio. Algunas sesiones exclusivamente fuerza y en otras combinamos.
Entrenamos a través de una plataforma, por lo que tendrás usuario y clave y podrás hacerlas cuando tu quieras.
Membresía 1 mes
Precio habitual $24.990La membresía Totti es un programa de entrenamiento Online diseñado para llevar un orden en tu semana y con todas las instrucciones y acompañamiento necesario para hacerlos efectivos y evitar lesiones.
Al realizar el programa acompañadas, tendrás más confianza en tus entrenamientos y podrás optimizar mejor tus tiempos.
🏋️♀️ Entrenamientos Flexibles: Planifica tus entrenamientos según tu horario. Tendrás 4 entrenamientos a la semana distribuidos como: Día 1, Día 2, Día 3 y Día 4 y además un pool de entrenamientos ordenados por objetivos si quisieras agregar sesiones a tu semana.
🖥️ Usuario y Clave: Tendrás un usuario y clave para tu plataforma que podrás ver en tu celular, computador, tablet o Smart TV
📲 Grupo Privado por WhatsApp: Motivación, guía y apoyo constante.
Por la inscripción de este Plan te llevarás todos nuestros programas:
👉🏼 Boot Camp 35´: Programa de 4 semanas con 5 entrenamientos Totti a la semana. Intensidad Media-Alta. Incluye varios ejercicios tipo cardio
👉🏼 Glúteos en 20´: Programa de 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana de 20 minutos enfocado en glúteos y abdominales (Ideal para complementar otras rutinas). Intensidad media
👉🏼 Membresías Totti: Encuentra aquí un pool de entrenamientos funcionales Totti entre 25 y 60 minutos ordenados por objetivos y con diferentes implementos para que entrenes todo tu cuerpo. Intensidad baja-media-alta
👉🏼 Power 2023: Nuestro programa de entrenamiento ordenado por semanas y objetivos para que trabajes todo tu cuerpo + sesiones de yoga. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Power 2.0: Continuación de Power 2.0. Un programa de 4 semanas con 4 entrenamientos por semana. Es una mezcla de cardio y fuerza que comienza con intensidad intermedia y necesitarás mancuernas, silla, banda y tobillera para algunos entrenamientos. Intensidad media-Alta
👉🏼 Strong: Programa de entrenamiento de fuerza e hipetrofia. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Fire Up: Programa de 4 semanas donde seguro aumentarás tu temperatura!! 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana ordenados por día y objetivos. La intensidad de intermedia-Alta.
🎧 Los entrenamientos estarán sin música, pero tenemos una tremenda Play List en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2ojZaccsu1o5ixNlFlklKY?si=Q5mLfSXhTHqsxlqRQKaIpw
o también puedes ver los mix de nuestro tremendo Dj Seba soto (@djsebasoto) en https://soundcloud.com/djsebasoto
✨Necesitas tus bandas, pesos para cada mano, una silla o banco y una toalla. Increíble si tienes mancuernas, pero si no las tienes, siempre puedes usar dos botellas de agua, conservas, kilos de arroz, libros, etc.
¿Estamos juntas en esto?
🤩 Regálate este momento para tu mente y cuerpo.
MEDIDAS BIKERS/LEGGINGS | Contorno cintura | Contorno cadera |
Talla S | 65 cms | 89 cms |
Talla M | 72 cms | 96 cms |
Talla L | 80 cms | 104 cms |
Talla XL | 84 cms | 108 cms |
Si no sabes tus medidas, esto podría ayudarte también:
Talla XS: 34-36 Pantalón
Talla S: 36-38 Pantalón
Talla M: 38-40 Pantalón
Talla L: 40-42 Pantalón
Talla XL: 42-44 Pantalón
MEDIDAS TOPS Espalda cruzada y recta | Contorno de Busto |
Talla S | 87 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 102 cms |
Tala XL | 107 cms |
MEDIDAS TOPS 1 Hombro/ 2 Pabilos |
Contorno de Busto |
Talla S | 85 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 100 cms |
Talla XL | 104 cms |
Membresía 3 meses
Precio habitual $66.000
La membresía Totti es un programa de entrenamiento Online diseñado para llevar un orden en tu semana y con todas las instrucciones y acompañamiento necesario para hacerlos efectivos y evitar lesiones.
Al realizar el programa acompañadas, tendrás más confianza en tus entrenamientos y podrás optimizar mejor tus tiempos.
🏋️♀️ Entrenamientos Flexibles: Planifica tus entrenamientos según tu horario. Tendrás 4 entrenamientos a la semana distribuidos como: Día 1, Día 2, Día 3 y Día 4 y además un pool de entrenamientos ordenados por objetivos si quisieras agregar sesiones a tu semana.
🖥️ Usuario y Clave: Tendrás un usuario y clave para tu plataforma que podrás ver en tu celular, computador, tablet o Smart TV
📲 Grupo Privado por WhatsApp: Motivación, guía y apoyo constante.
Por la inscripción de este Plan te llevarás todos nuestros programas:
👉🏼 Boot Camp 35´: Programa de 4 semanas con 5 entrenamientos Totti a la semana. Intensidad Media-Alta. Incluye varios ejercicios tipo cardio
👉🏼 Glúteos en 20´: Programa de 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana de 20 minutos enfocado en glúteos y abdominales (Ideal para complementar otras rutinas). Intensidad media
👉🏼 Membresías Totti: Encuentra aquí un pool de entrenamientos funcionales Totti entre 25 y 60 minutos ordenados por objetivos y con diferentes implementos para que entrenes todo tu cuerpo. Intensidad baja-media-alta
👉🏼 Power 2023: Nuestro programa de entrenamiento ordenado por semanas y objetivos para que trabajes todo tu cuerpo + sesiones de yoga. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Power 2.0: Continuación de Power 2.0. Un programa de 4 semanas con 4 entrenamientos por semana. Es una mezcla de cardio y fuerza que comienza con intensidad intermedia y necesitarás mancuernas, silla, banda y tobillera para algunos entrenamientos. Intensidad media-Alta
👉🏼 Strong: Programa de entrenamiento de fuerza e hipetrofia. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Fire Up: Programa de 4 semanas donde seguro aumentarás tu temperatura!! 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana ordenados por día y objetivos. La intensidad de intermedia-Alta.
🎧 Los entrenamientos estarán sin música, pero tenemos una tremenda Play List en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2ojZaccsu1o5ixNlFlklKY?si=Q5mLfSXhTHqsxlqRQKaIpw
o también puedes ver los mix de nuestro tremendo Dj Seba soto (@djsebasoto) en https://soundcloud.com/djsebasoto
✨Necesitas tus bandas, pesos para cada mano, una silla o banco y una toalla. Increíble si tienes mancuernas, pero si no las tienes, siempre puedes usar dos botellas de agua, conservas, kilos de arroz, libros, etc.
¿Estamos juntas en esto?
🤩 Regálate este momento para tu mente y cuerpo.
MEDIDAS BIKERS/LEGGINGS | Contorno cintura | Contorno cadera |
Talla S | 65 cms | 89 cms |
Talla M | 72 cms | 96 cms |
Talla L | 80 cms | 104 cms |
Talla XL | 84 cms | 108 cms |
Si no sabes tus medidas, esto podría ayudarte también:
Talla XS: 34-36 Pantalón
Talla S: 36-38 Pantalón
Talla M: 38-40 Pantalón
Talla L: 40-42 Pantalón
Talla XL: 42-44 Pantalón
MEDIDAS TOPS Espalda cruzada y recta | Contorno de Busto |
Talla S | 87 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 102 cms |
Tala XL | 107 cms |
MEDIDAS TOPS 1 Hombro/ 2 Pabilos |
Contorno de Busto |
Talla S | 85 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 100 cms |
Talla XL | 104 cms |
Programa Boot Camp 35
Precio habitual $110.000 Precio de oferta $17.000 Ahorras 85%BOOT CAMP35 por 8 semanas disponible.
Un programa de 4 semanas con 5 entrenamientos a la semana, donde encontrarás trabajos de HIIT, localizados de Glúteos, Abdominales, Brazos, Flexibilidad y más.
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Creamos un programa que desafiará tu cuerpo y mente con entrenamientos de alta intensidad para ayudarte a desarrollar músculos, quemar grasa, llenarte de endorfina y liberar tu mente desde el lugar que tu quieras💪
Este es un programa intenso de entrenamiento, pero con opciones de modificación para disminuir intensidad o impactos.
⭐️ DETALLES:
✔️4 Semanas de Entrenamiento
- ✔️5 Días de entrenamientos grabado
- ✔️2 Días de descanso. Tu eliges los descansos.
- ✔️Tendrás usuario y clave para ingresar a la plataforma
- ✔️35 Minutos por sesión. Calentamiento, circuitos y vuelta a la calma.
- ✔️Tendrás disponible los entrenamientos por 8 semanas.
🤰EMBARAZADA O POSTPARTO: Si tienes autorización de tu médico y sabes alternativas a los abdominales crunches, puedes participar en el reto. Pero es de gran importancia tener la autorización de tu doctor para entrenar y recuerda siempre realizar ejercicio a intensidad moderada
️🏋️♀️¿Qué necesito?:
2 pesas (o pesos caseros), bandas de resistencia (al menos una), una silla o banco y una toalla.
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MEDIDAS BIKERS/LEGGINGS | Contorno cintura | Contorno cadera |
Talla S | 65 cms | 89 cms |
Talla M | 72 cms | 96 cms |
Talla L | 80 cms | 104 cms |
Talla XL | 84 cms | 108 cms |
Si no sabes tus medidas, esto podría ayudarte también:
Talla XS: 34-36 Pantalón
Talla S: 36-38 Pantalón
Talla M: 38-40 Pantalón
Talla L: 40-42 Pantalón
Talla XL: 42-44 Pantalón
MEDIDAS TOPS Espalda cruzada y recta | Contorno de Busto |
Talla S | 87 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 102 cms |
Tala XL | 107 cms |
MEDIDAS TOPS 1 Hombro/ 2 Pabilos |
Contorno de Busto |
Talla S | 85 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 100 cms |
Talla XL | 104 cms |
Membresía 6 meses
Precio habitual $114.000 Precio de oferta $105.000 Ahorras 8%
La membresía Totti es un programa de entrenamiento Online diseñado para llevar un orden en tu semana y con todas las instrucciones y acompañamiento necesario para hacerlos efectivos y evitar lesiones.
Al realizar el programa acompañadas, tendrás más confianza en tus entrenamientos y podrás optimizar mejor tus tiempos.
🏋️♀️ Entrenamientos Flexibles: Planifica tus entrenamientos según tu horario. Tendrás 4 entrenamientos a la semana distribuidos como: Día 1, Día 2, Día 3 y Día 4 y además un pool de entrenamientos ordenados por objetivos si quisieras agregar sesiones a tu semana.
🖥️ Usuario y Clave: Tendrás un usuario y clave para tu plataforma que podrás ver en tu celular, computador, tablet o Smart TV
📲 Grupo Privado por WhatsApp: Motivación, guía y apoyo constante.
Por la inscripción de este Plan te llevarás todos nuestros programas:
👉🏼 Boot Camp 35´: Programa de 4 semanas con 5 entrenamientos Totti a la semana. Intensidad Media-Alta. Incluye varios ejercicios tipo cardio
👉🏼 Glúteos en 20´: Programa de 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana de 20 minutos enfocado en glúteos y abdominales (Ideal para complementar otras rutinas). Intensidad media
👉🏼 Membresías Totti: Encuentra aquí un pool de entrenamientos funcionales Totti entre 25 y 60 minutos ordenados por objetivos y con diferentes implementos para que entrenes todo tu cuerpo. Intensidad baja-media-alta
👉🏼 Power 2023: Nuestro programa de entrenamiento ordenado por semanas y objetivos para que trabajes todo tu cuerpo + sesiones de yoga. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Power 2.0: Continuación de Power 2.0. Un programa de 4 semanas con 4 entrenamientos por semana. Es una mezcla de cardio y fuerza que comienza con intensidad intermedia y necesitarás mancuernas, silla, banda y tobillera para algunos entrenamientos. Intensidad media-Alta
👉🏼 Strong: Programa de entrenamiento de fuerza e hipetrofia. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Fire Up: Programa de 4 semanas donde seguro aumentarás tu temperatura!! 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana ordenados por día y objetivos. La intensidad de intermedia-Alta.
🎧 Los entrenamientos estarán sin música, pero tenemos una tremenda Play List en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2ojZaccsu1o5ixNlFlklKY?si=Q5mLfSXhTHqsxlqRQKaIpw
o también puedes ver los mix de nuestro tremendo Dj Seba soto (@djsebasoto) en https://soundcloud.com/djsebasoto
✨Necesitas tus bandas, pesos para cada mano, una silla o banco y una toalla. Increíble si tienes mancuernas, pero si no las tienes, siempre puedes usar dos botellas de agua, conservas, kilos de arroz, libros, etc.
¿Estamos juntas en esto?
🤩 Regálate este momento para tu mente y cuerpo.
MEDIDAS BIKERS/LEGGINGS | Contorno cintura | Contorno cadera |
Talla S | 65 cms | 89 cms |
Talla M | 72 cms | 96 cms |
Talla L | 80 cms | 104 cms |
Talla XL | 84 cms | 108 cms |
Si no sabes tus medidas, esto podría ayudarte también:
Talla XS: 34-36 Pantalón
Talla S: 36-38 Pantalón
Talla M: 38-40 Pantalón
Talla L: 40-42 Pantalón
Talla XL: 42-44 Pantalón
MEDIDAS TOPS Espalda cruzada y recta | Contorno de Busto |
Talla S | 87 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 102 cms |
Tala XL | 107 cms |
MEDIDAS TOPS 1 Hombro/ 2 Pabilos |
Contorno de Busto |
Talla S | 85 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 100 cms |
Talla XL | 104 cms |
Membresía de 12 meses
Precio habitual $205.000
La membresía Totti es un programa de entrenamiento Online diseñado para llevar un orden en tu semana y con todas las instrucciones y acompañamiento necesario para hacerlos efectivos y evitar lesiones.
Al realizar el programa acompañadas, tendrás más confianza en tus entrenamientos y podrás optimizar mejor tus tiempos.
🏋️♀️ Entrenamientos Flexibles: Planifica tus entrenamientos según tu horario. Tendrás 4 entrenamientos a la semana distribuidos como: Día 1, Día 2, Día 3 y Día 4 y además un pool de entrenamientos ordenados por objetivos si quisieras agregar sesiones a tu semana.
🖥️ Usuario y Clave: Tendrás un usuario y clave para tu plataforma que podrás ver en tu celular, computador, tablet o Smart TV
📲 Grupo Privado por WhatsApp: Motivación, guía y apoyo constante.
Por la inscripción de este Plan te llevarás todos nuestros programas:
👉🏼 Boot Camp 35´: Programa de 4 semanas con 5 entrenamientos Totti a la semana. Intensidad Media-Alta. Incluye varios ejercicios tipo cardio
👉🏼 Glúteos en 20´: Programa de 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana de 20 minutos enfocado en glúteos y abdominales (Ideal para complementar otras rutinas). Intensidad media
👉🏼 Membresías Totti: Encuentra aquí un pool de entrenamientos funcionales Totti entre 25 y 60 minutos ordenados por objetivos y con diferentes implementos para que entrenes todo tu cuerpo. Intensidad baja-media-alta
👉🏼 Power 2023: Nuestro programa de entrenamiento ordenado por semanas y objetivos para que trabajes todo tu cuerpo + sesiones de yoga. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Power 2.0: Continuación de Power 2.0. Un programa de 4 semanas con 4 entrenamientos por semana. Es una mezcla de cardio y fuerza que comienza con intensidad intermedia y necesitarás mancuernas, silla, banda y tobillera para algunos entrenamientos. Intensidad media-Alta
👉🏼 Strong: Programa de entrenamiento de fuerza e hipetrofia. Actualmente 5 semanas. Intensidad media
👉🏼 Fire Up: Programa de 4 semanas donde seguro aumentarás tu temperatura!! 4 semanas con 4 entrenamientos a la semana ordenados por día y objetivos. La intensidad de intermedia-Alta.
🎧 Los entrenamientos estarán sin música, pero tenemos una tremenda Play List en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2ojZaccsu1o5ixNlFlklKY?si=Q5mLfSXhTHqsxlqRQKaIpw
o también puedes ver los mix de nuestro tremendo Dj Seba soto (@djsebasoto) en https://soundcloud.com/djsebasoto
✨Necesitas tus bandas, pesos para cada mano, una silla o banco y una toalla. Increíble si tienes mancuernas, pero si no las tienes, siempre puedes usar dos botellas de agua, conservas, kilos de arroz, libros, etc.
¿Estamos juntas en esto?
🤩 Regálate este momento para tu mente y cuerpo.
MEDIDAS BIKERS/LEGGINGS | Contorno cintura | Contorno cadera |
Talla S | 65 cms | 89 cms |
Talla M | 72 cms | 96 cms |
Talla L | 80 cms | 104 cms |
Talla XL | 84 cms | 108 cms |
Si no sabes tus medidas, esto podría ayudarte también:
Talla XS: 34-36 Pantalón
Talla S: 36-38 Pantalón
Talla M: 38-40 Pantalón
Talla L: 40-42 Pantalón
Talla XL: 42-44 Pantalón
MEDIDAS TOPS Espalda cruzada y recta | Contorno de Busto |
Talla S | 87 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 102 cms |
Tala XL | 107 cms |
MEDIDAS TOPS 1 Hombro/ 2 Pabilos |
Contorno de Busto |
Talla S | 85 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 100 cms |
Talla XL | 104 cms |
Programa de Embarazo
Precio habitual $40.000Bienvenida al Programa de embarazo de Totti
Este programa está diseñado y guiado por kinesiólogas.
*Tendrás 3 meses para revisar (y recontra revisar) todos los módulos. Puedes repetir cuantas veces quieras el contenido durante los 3 meses.
María Ignacia Enríquez: Kinesióloga en rehabilitación de piso pélvico, de embarazo y post parto se encuentra actualmente haciendo un Máster en disfunciones en suelo pélvico en la Universidad de Castilla La Mancha en España.
Pensado para mujeres embarazadas que quieran aprender a ejercitarse durante este periodo, sobre los cambios fisiológicos que tendrás y lo principal que debes saber para poder entrenar de manera segura.
Encontrarás sesiones teóricas y prácticas, totalmente guiadas con todas las instrucciones necesarias para que te mantengas lo más activa posible.
Módulo 1
- Cambios fisiológicos durante el embarazo
- Piso pélvico: ¿dónde está? ¿Qué es? Estructuras que lo componen
- Sesión Práctica: Activación de piso pélvico. Video explicativo y pdf con dosificación del ejercicio
- Técnicas para toser y bolas de Kegel
Módulo 2
- Recomendaciones de la Organización mundial de la Salud
- Sesión práctica: Activación del Transverso abdominal
- Preguntas y respuestas: Aquí la kinesióloga María Ignacia Enríquez responde de manera precisa las principales preguntas que tenemos las mujeres sobre el embarazo.
Entrenamiento
- Entrenamiento Completo guiado: necesitas dos pesos (puede ser mancuernas o kilos de arroz) y una banda de resistencia.
- Entrenamiento con Balón guiado + ejercicios abdominales seguros en el embarazo: necesitas balón de pilates. Aquí te entregaremos alternativas seguras para poder activar tu zona media.
Si tienes alguna duda sobre el programa, escríbenos a info@totti.cl
MEDIDAS BIKERS/LEGGINGS | Contorno cintura | Contorno cadera |
Talla S | 65 cms | 89 cms |
Talla M | 72 cms | 96 cms |
Talla L | 80 cms | 104 cms |
Talla XL | 84 cms | 108 cms |
Si no sabes tus medidas, esto podría ayudarte también:
Talla XS: 34-36 Pantalón
Talla S: 36-38 Pantalón
Talla M: 38-40 Pantalón
Talla L: 40-42 Pantalón
Talla XL: 42-44 Pantalón
MEDIDAS TOPS Espalda cruzada y recta | Contorno de Busto |
Talla S | 87 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 102 cms |
Tala XL | 107 cms |
MEDIDAS TOPS 1 Hombro/ 2 Pabilos |
Contorno de Busto |
Talla S | 85 cms |
Talla M | 92 cms |
Talla L | 100 cms |
Talla XL | 104 cms |