Planifica tu camino hacia Corramos Juntas

¡Ya comenzó la cuenta regresiva! Preparamos estas planificaciones de 10 semanas para ayudarte a llegar de la mejor forma al 11 de octubre, día en que viviremos una nueva edición de Corramos Juntas.

Si aún no te inscribes, Haz click aquí y reserva tu cupo para nuestra tercera Edición de Corramos Juntas. 

¿Qué es Corramos Juntas?

Corramos Juntas es una corrida organizada por Totti a beneficio de la Fundación Chile Sin Cáncer, con el objetivo de generar conciencia sobre el cáncer de mama en Chile. Más que una carrera, es un encuentro donde mujeres, hombres, niños y toda la familia pueden unirse por una causa que nos importa a todos.

Entrena de forma inteligente

Un buen plan de running no solo considera salir a correr. Para mejorar tu rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones, es fundamental complementar con entrenamientos de fuerza al menos 2 veces por semana. Fortalecer piernas, glúteos y core te ayudará a correr con mayor estabilidad, eficiencia y seguridad.

Evita las lesiones

Uno de los errores más comunes es querer avanzar demasiado rápido. No aumentes bruscamente tu velocidad ni la cantidad de kilómetros que corres de una semana a otra. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse, y respetar esa progresión es la mejor forma de disfrutar el proceso y llegar al 11 de octubre listo para cruzar la meta.

¡Descarga el plan que mejor se adapte a tu objetivo y nos vemos en la partida de Corramos Juntas! 💗

Preparamos 3 diferentes planes:

• Mis primeros 5 kilómetros:  ideales si no eres muy amiga del Running pero quieres prepararlos de manera ordenada

• Mejora tus 5 kilómetros: Ya has corrido 5 kilómetros, pero quieres mejorar tu tiempo

• Perfecciona tus 7 kilómetros: quieres desafiarte y correr lo mejor posible 7 kilómetros